18 nad

[...] W kazdym razie pracowac trzeba zawsze, nawet jak sie uwaza, ze wszytsko jest ok, a nie warto wymyslac sobie idealow ktorych nigdy nie dosiegniemy, a juz na pewno ty nie masz nad czym rozpaczac (dlaczego najczesciej kobiety szczuple narzekaja najwiecej???) . Najprawdopodobniej po 6 tygodniach bedziesz dosc mocno odtluszczona, ale to wciaz bedziesz [...]

[...] ?? dobrze kminie ? ogolnie to na moje oko zly dobor srodkow, masz duzo w pasie i chcesz ladowac cos co Cie zaleje ostro wodą, wedlug mnie zly pomysl. napisz tylko cyz "omo" to "oma" bo ja tu sie gubie i sie pomysli nad czyms innym albo zeby cos dorzucic do tego co masz Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-02 16:01:18

[...] którą należało przerzucić 6 razy. Stojąc blisko przebiegającego Savickasa czuć było drżącą ziemię. Uzyskał bardzo dobry czas jednak Szczepański wykonał tę konkurencję o ponad sekundę szybciej i znowu wygrał. Robert uzyskał kolejny punkt przewagi. Teraz już tylko coś niedobrego mogło zabrać mu zwycięstwo. Do ostatniego wyzwania, czyli tira [...]

Plecy słabe, popracuj nad nimi. Poza tym ok. Powodzenia w dalszych sukcesach Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-06-01 18:40:34

Super :) Tak myślę nad Wrocławiem lub Dęblinem . Przychylam się do Wrocławia , chcę w przyszłości robić coś co lubię i robić to z pasją dlatego staram się dążyć do tego i właśnie dlatego właśnie teraz siłownia , pod koniec roku szkolnego KraV Maga i tak przez 2 lata nie zapominająć o nauce :) (Jestem w jednej z najlepszych liceów i się staram). [...]

wiem wiem, ze chcecie i radzicie dobrze. No i oczywista, że ja też bym tak chciała. Właśnie dlatego nie ślęczę nad żadnym pro-ana, Vitalia ani tego typu badziewie. Zaletą tych forów jest to, że tam się dziewczyny mocno motywują, aczkolwiek nie zawsze mądrze, przecież sama nawet przez te idiotyzmy przechodziłam. Ta była mega, która jadła mniej... a [...]

[...] miejsce. Choć Aneta zdążyła już udowodnić rywalkom, oraz zgromadzonej tłumnie publice, iż łyżwy włożyła tymczasowo, w ramach przygody, fala największych emocji miała dopiero nadejść. Aż trudno uwierzyć, iż wywołał ją ciężarek ważący liche 12,5 kg. To prawda, z jego podniesieniem poradziłoby sobie każde dziecko, jednak z przerzuceniem go przez [...]

[...] jest ona bardzo szkodliwa, gdyż produkuje ona w organizmie ludzkim molekułę homocysteinę, której obecność powoduje blokowanie żył i tętnic oraz osłabienie tkanki łącznej. Ponadto z kazeiny... robi się guziki i kleje. Poza tym powoduje klejenie kamieni żółciowych. Porównanie składu chemicznego mleka krowiego i ludzkiego Składnik [...]

lat? 18 Ja coraz częściej myślę, nad pracą. No ale zobaczymy, 2 tygodnie do wystawienia ocen. Trzeba się zmobilizować poprawić i zdać.

[...] ciebie rob mniejszym. I taka uwaga ode mnie rob przerwy 30sek miedzy cwiczeniami bedziesz miala intensywny trening No i gratulacje za inauguracje silowni i podjecie pracy nad wzmocnieniem zmeczonych miesni, za miesiac poczujesz roznice, w jakosci twarogu duzo nie jedz ale mozesz go zostawic w diecie Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Myślę jeszcze nad Siwym, Strefą, Jaruss'em i Kazkiem.

dzieki za odpowiedzi .. myslalem nad zmiana treningu na biceps, juz ze dwa miesiace jade na takim samym treningu, moze to dlatego :) .. przy nastepnym treningu dodam te cwiczenia o ktorych pisal rion .. Dobry bylby taki zestaw, czy za duzo serii ? : uginanie ramion ze sztangą 3 x 8, 15,15 uginanie ramion ze sztanga na modlitwniku 3 x 8,15,15 [...]

bywa :D, nie wiem może sztange robie zle technicznie, nie wiem w kazdym badz razie pracuje nad techniką i bawie się ze sztangielkami ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-28 18:10:35

albo to mocny do ciebie bardzo pasuje-KSUklip krecony nad zalewem solinskim,w miejscowoswci chrewt,u perkusisty z dzemu,on mieszka na tej tratwie http://youtube.com/watch?v=aJ***r3uJ9U Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-28 16:12:01 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-28 16:13:18

witam starszych i mlodszych kolegow. mam pytanie co na drugi cykl proponuja koledzy jak co na nich dzialalo?? mam 18 lat silownia ponad 2 lata, wreszcie skompletowalem swoja w domu a wiec atlas i sztangi jzu wszystko jest teraz trza cos wziac jeszcze do wakacji. myslalem nad gainerem i kreatyna najlepiej w proszku myslalem nad trec-kiem co na to [...]

[...] mialem cykl na mase na Storm + Shock + CP Mam okolo 18% BF chcem jak najwiecej poleciec z tluszczu bo brzuch mam tragiczny. Teraz jestem na Thermo Speed Extreme ale prawie tego nie czuje. I chcem zanim mi sie skonczy walnac cos porzadnie. Myslalem nad Clenbuterolem jednakze boje sie troche o cisnienie bo czasami zdaza mi sie miec wysokie.

[...] Jak mięsień ma właściwą strukturę to jego właściciel ma szanse być wybitnym sprinterem, a jak nie - to jego wlaściciel zarobi się na smierć i nigdy nie osiągnie wyników ponad przeciętne. Całe szczęscie, że na tzw. sztuki walki sklada sie wiele więcej aspektów niż na sprint, dlatego w sztukach walki ci, co nie maja super właściwosci, też mają [...]

[...] mnie dotychczas, rozpiętki hantlami zamieniłam na wyciskanie hantli na ławce płaskiej. Jakoś poszło to wyciskanie, ale ćwiczenie średnio przypadło mi do gustu. Bolały mnie nadgarstki i łokcie, a klatki nie poczułam jakoś szczególnie, choć napinałam ją jak mogłam... triceps 1. prostowanie ramion z linką z wyciągu górnego 3 x 15 10kg łączone z [...]

IMO nie masz po co robić masy, spójrz w ranking PZMT, tam w -60 kg jest chyba 10 seniorów. Zwłaszcza, że z Twoim wzrostem miałbyś w tej kategorii dużą przewagę nad nimi - dłuższe ręce, dłuższe nogi... Ale skoro tak bardzo Ci na tej masie zależy, to poczytaj sobie tą stronę: http://www.mocnyblog.pl/ a w razie pytań podbijaj do Vita - on sie [...]

Pekin 2008: 72 tys. dolarów od Liu na pomoc poszkodowanym Ponad 26 000 widzów zgromadzonych na stadionie "Ptasie Gniazdo" w Pekinie podczas lekkoatletycznego testu zgotowało mistrzowi olimpijskiemu i rekordziście świata w biegu na 110 m przez płotki Xiang Liu długotrwałą owację po jego informacji, że 72 000 dolarów przekazał na pomoc [...]